RECEITA BCAAS SMOOTHIE DE ROMÃ, MORANGO E BANANA
Você sabia que uma porção de 100 gramas de sementes de romã fornece 12% do seu valor diário de vitamina D, 16% de vitamina K e 10% de folato? A fruta vermelha, utilizada principalmente por seu delicioso suco doce e azedo, também é uma excelente fonte de fibra, com 20% do valor diário necessário.
Para seu próximo smoothie de recuperação, o Chef Geo escolheu a romã por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Misture isso com uma fórmula de BCAA de alta qualidade e você terá uma maneira refrescante de ajudar seus músculos a se recuperarem após um treino intenso.
Esta receita de smoothie de BCAAs também pede morangos e meia banana para uma textura cremosa, sem mencionar uma dose excepcional de potássio, vitamina B6, vitamina C, manganês e fibras. Você está pronto para um copo alto de saúde?
INGREDIENTES:
- 1 laranja, descascada e cortada em quatro
- 1/2 xícara de morangos
- 1/2 banana madura, cortada em três
- 1/4 xícara de sementes de romã
- 1 colher de BCAA no sabor Torta de Pêssego
- 2 colheres de sopa. Xarope de morango Walden Farms
- Água de Côco
- Um pouco de gelo
INSTRUÇÕES:
Basta misturar todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade. Decore o interior do copo com calda de morango e despeje o smoothie de BCAA nele. A melhor parte? Apreciar!
